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备孕做好5件事,怀孕事半功倍!

文章来源:上海长江医院 发布时间:2020-11-21 15:58 进入在线咨询,不孕不育有问必答RSS

 有的人备孕一两个月就能怀孕,有的人需要三五个月,还有的人备孕一年甚至好几年都没怀上。

其实,怀孕也是讲究天时地利人和的,做好以下5件事,怀孕更快!

1.做好孕前检查

夫妻双方身体健康,各个生育环节都没有问题,是怀孕的基本条件。如果生育环节有问题,备孕再久都是做无用功。

因此,备孕之前一定要做好孕检,一是能尽快排查不孕症,另外,还能为优生做好准备。

2.生活方式要健康

长期熬夜、抽烟、喝酒、不良饮食等不健康生活方式,会危害身体健康,导致精子和卵子的质量下降,从而怀不上。

因此,备孕夫妻一定要养成良好的生活习惯,不熬夜,保持充足的睡眠,戒烟忌酒,合理饮食和适量运动。

3.调整好心态

很多备孕夫妻,都想尽快怀上。一旦备孕时间久了没怀孕,心里压力会越来越大,长期处于紧张和焦虑的情绪中,会让受孕几率大打折扣。 

其实,只要夫妻双方各个生育环节都正常,同时放松心情、保持良好的心态,怀孕也是水到渠成的事情。

4.计算排卵期

由于女性每个月只排出一颗卵子,相当于只有一次怀孕机会,因此,一定要在排卵期同房,才能增加怀孕几率。

计算排卵期的方法有很多,常用的是经期推测法、基础体温法、宫腔粘液观察法、B超监测法和排卵试纸检测等。

5.把握同房频率 

计算完排卵期,还要掌握同房频率,并不是说同房越多越好,毕竟,次数多了之后精子的质量会下降。一般排卵期前后2天一次就可以了,这样既能保证精子质量又能提高怀孕率。

只要夫妻双方身体状况良好,坚持科学的备孕方法,相信很快就能迎来好孕。

如果备孕超过一年未孕,建议夫妻双方一同到专业医院排查原因、对症治疗,早日实现生育愿望。