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养大卵泡并不难,用这5招就够了

文章来源:上海长江医院 发布时间:2020-05-30 15:05 进入在线咨询,不孕不育有问必答RSS

卵泡发育的好坏,直接影响受孕的结果。

在其他生育环节都健康的情况下,可以说,卵泡长的好,好孕自然来。但很多女性却苦于卵泡长不大迟迟怀不上

要想拥有又大又圆的优势卵泡,其实并不难,从以下5个方面入手,可以促进卵泡发育,帮你提高怀孕几率。

1 尽早治疗,专业促排

只有尽早采取治疗,才能从根本上改善卵巢功能,促进卵泡生长发育,才能排出优势卵泡。

需要注意的是,治疗方案有多种,在专业医生指导下,选择针对性的治疗、促排方案,才能达到预期效果。

否则,盲目促排、药不对症,反而会过度刺激卵巢,加重病情。

2 加强锻炼,增强体质

经常锻炼不仅可以增强体质,更有利于卵泡的发育,大家可以根据自身情况,进行有规律的运动,如瑜伽、跑步、游泳等。

3 补充营养,丰富饮食

常吃富含植物性雌激素的豆类、谷类食物,如大豆、黑豆、扁豆、黑米、燕麦等,可以调整女性的内分泌,促进卵泡发育,增加受孕几率。

多吃蛋白质丰富的鱼虾富含维生素的新鲜蔬菜水果,也能让卵泡长的更好,排卵更顺利。

4 调整情绪,排解压力

情绪波动会影响女性激素的分泌,导致内分泌紊乱,从而影响卵巢的功能。

女性要学会自我调节情绪,排解压力,让心情舒畅起来,这样才有利于养出高质量的卵泡。

5 培养习惯,合理作息

长时间熬夜、睡眠不足、吸烟喝酒等不良生活习惯,会导致身体机能失调,影响卵巢的正常运转。

规律作息,远离烟酒,养成良好的生活习惯,才能为卵泡发育提供一个好的身体环境。