» 内分泌性不育 » 内分泌性不育保健 »

热门推荐:怎样才能怀孕 输卵管专题 多囊卵巢专题 精索静脉曲张专题在线咨询

怎么样保健男性内分泌性不育

文章来源:上海长江医院 发布时间:2013-06-20 13:47 进入在线咨询,不孕不育有问必答RSS

  怎么样保健男性内分泌性不育不孕不育医院医生称,男性内分泌性不育会影响男性的性功能障碍或生精功能障碍的现象,内分泌性不育带给男性很大的困扰;因此,上海长江医院医生叫大家怎么样保健内分泌性不育,希望对大家有所帮助!

  怎么样保健男性内分泌性不育?上海长江医院医生介绍

  一、多做按摩

  体内淋巴液与血液循环是否通畅,会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法,能维持血液循环的顺畅,加速代谢,顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩,可以推动淋巴及血液的流动,能使肌肉的代谢更加旺盛,提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气,同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩,轻轻松松就能更健康。

  二、尽量的少熬夜

  睡眠不足的话就会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快,健康也会严重受损,所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!每晚睡眠4小时或不足4小时的人,身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2-3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。同时,在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

  三、身体健康就应该献血

  献血不仅是良好的社会公德,还可以大大促进自身代谢的能力,不但不会损害健康,定期献血还是维持健康的方法之一。因此,只要身体健康,符合献血条件,还是去尽义务吧!

  四、尽量的少吃快餐,远离毒素

  随着人们生活节奏的加快,快餐成了很多人的选择,要注意的是快餐送给男性的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。

  五、多泡澡

  泡澡是维持身心平衡较简单的方法之一,利用高温反复入浴的方式,可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟,休息5分钟再入浴,重复三次,就能在不知不觉中消耗大量能量,效果相当于慢跑一公里。同时,泡澡也能促进老旧角质更新,保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡,不妨试试传统的保健良方——热水泡脚,能使脚部微血管扩张,促进全身血液循环,同时达到健身的目的。

  相信通过上面的文章,大家对内分泌性不育有了一定程度的了解,如果还有什么需要咨询的话,请直接点击在线咨询或者是拨打我院24小时健康咨询热线:400-820-5681  021-35013855 上海长江医院祝您身体健康!