» 男性不育 » 男性不育的治疗 »

热门推荐:怎样才能怀孕 输卵管专题 多囊卵巢专题 精索静脉曲张专题与专家对话

精子活力低怎么办?

文章来源:上海长江医院 发布时间:2018-09-06 11:01 进入专家答疑区,不孕不育有问必答RSS

   精子活力低,可能会导致不育。然而在许多情况下,我们的一些习惯就是导致精子活力低的原因。倘若精子活力低,也不要过于担心,我们来看一下常见的提高精子活力的方法。

如何提高精子质量

  1.改变不良生活习惯。不要抽烟、饮酒、熬夜等。

  2.注意性器官卫生,少穿牛仔裤。每天睡前清洗外阴有利健康。

  3.性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛,很容易不加节制地进行性行为,这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳,建议一周不超过3次为好。

  4.少吃快餐。快餐中的雌激素是精子最可怕的"杀手",男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物。

  5.尽量减少上网时间,特别是不要在网吧久呆。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生,特别忌讳把笔记本电脑放在身体上,上网2小时就应该休息一下。

  6.加强体育锻炼。男性应该加强锻炼,如慢跑、游泳等既有助于身体健康,也对强壮精子的产生起很大作用。

  虽然以上是常规的提高精子活力的方法,但如果是生殖疾病,就需要到专业的医院,进行治疗后才能提升精子活力。