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医生说我精子活力低,如何提高精子质量

结婚好几年老婆都没有怀孕,去医院检查医生说是我的精子活力低,我想知道有没有办法可以提高精子的活力?

提问者:郑先生
时间:2012-07-23 15:46:19

专家回答(以下是问题:医生说我精子活力低,如何提高精子质量的回答)

张华副主任医师

您好!感谢您对上海长江医院信任和支持!

您可以尝试以下的几种方法:

1、进食优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。

3、适当增加一些富含性激素的食物。

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

4、补充各种维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏,故可服其制剂,如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

以上的方法虽然有效但不是对所有人都有效的,建议您还是去专业的医院检查并治疗。

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回答者:张华
时间:2012-07-23 15:50:13