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吃黄瓜对女性卵巢预防有没有帮助

文章来源:上海长江医院 发布时间:2016-09-19 15:14 进入专家答疑区,不孕不育有问必答RSS

   吃黄瓜对女性卵巢预防有没有帮助?相信大家都知道,女人一旦过三十岁以后,其卵巢功能的衰老便会加快,一些不良的生活习惯更会让女人的卵巢遭受“早衰”,所以我们要好好呵护卵巢。在平时生活中要注意饮食调理,保证摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。

  那么,吃黄瓜对女性卵巢预防有没有帮助呢?

  一、大家应该都知道黄瓜是一种清脆可口的蔬菜,具有清热、解渴、利尿作用,它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。而且黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效,所以平时多吃黄瓜对女性预防卵巢早衰是有一定作用的.

  二、“高钙饮食”对预防女性卵巢早衰也有很大的帮助,所以女性朋友们咋日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾米、海带、紫菜、海参、羊肉、鸡肉、鸭肉以及各种肉类禽蛋等。

  三、此外,女性朋友平时可以多吃一些植物性雌激素含量丰富的食物,可以增加女性体内雌激素的含量,对预防卵巢早衰也非常有帮助。常见的含有雌激素的食物有:大豆、红豆、黑豆等等。

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  温馨提醒:女性朋友还可以常吃富含叶酸食物和胡萝卜,对保护卵巢也有很好的作用。平时生活中还要加强锻炼,增强机体免疫力,保持愉快的心情,避免熬夜或是压力过大。如果您还有其他所需要了解的问题,可以点击咨询在线医生,同时可拨打我院24小时孕育咨询热线:021-65022556进行咨询。祝您早日康复!