怕辛辣　

　　刘老头年轻时最能吃辣，可现在他看到辣椒就冒冷汗，再也不敢吃一口。因为最怕的是尿憋得你六神无主。

　　专家分析：经常食用辛辣、胡椒、葱、生姜等辛辣刺激性食物，既可引起血管扩张促使前列腺充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，使肿胀加重，加重排尿困难，或加重原有病情的发展。因此，前列腺患者的饮食宜清淡，低脂肪，避免辛辣，多食谷类、坚果与蔬菜类食物。应多饮水多排尿。通过尿液经常冲洗尿道帮助前列腺分泌物排出，以预防感染。

　　怕纵欲

　　例6：孙先生50岁就出现排尿不畅的毛病，后来老伴早逝，他的病反倒好了许多。退休后又找了个新夫人，结果排尿又困难了。

　　专家分析：孙先生那段好转期，是因为停止了性刺激，并且需要亲自动手料理生活，活动多了，对前列腺“减肥”有利。二婚后，增加了性刺激，雄激素分泌增加。同时性生活过度时锌排出多，微量元素锌是前列腺液中抗菌作用的主要成分，缺锌使前列腺局部防御能力下降。另外，有了夫人的照顾，又养尊处优了，活动减少，前列腺也跟着“发福”了！

　　避免纵欲还应注意减少不恰当的性行为，包括：经常出现无性交的性冲动，过度手淫和强烈性刺激，经常在射精前中断性交，过度抑制性活动等都会使前列腺反复充血，应该主动避免。

　　怕感染

　　例7：曲老头去医院导过几次尿后，自己长了本事，他买了两条导尿管和一瓶甘油，稍有排尿不痛快，就自己插管导尿。结果越插越勤，最后竟拔不掉了。一化验，尿里有大量脓性白血球。

　　专家分析：自己插管导致感染，感染加重了前列腺肿大，当然排尿就更困难了。如果要插置导尿管，则需注意清洁卫生，经常用消毒棉球或清洁湿布擦尿道口、防止分泌物积聚，要定时调换的集尿袋。

　　怕憋尿

　　例8：董大爷有个经验是“不怕勤尿，就怕憋尿”。平时他最多半小时就得尿一次，虽然不多，但比较痛快。有几次去参加重要会议，会议中间他不好意思出去上厕所，只好憋着，结果散会后，再想尿就尿不出来了。

　　专家分析：人为地憋尿，可以使膀胱充盈胀大，膀胱逼尿肌张力减弱，引起局部压力增大和血流不畅，导致前列腺包膜张力的增高，加重前列腺水肿，导致排尿无力、排尿障碍，诱发急性尿潴留，加重前列腺肥大的症状。所以，要养成定期排尿的习惯。如有排尿不畅现象，可采取下腹部或热敷方式帮助解决，有时听流水声也能诱导排尿。